Na papierze nie mam, kiedyś kupiłem sobie tabletki musujące z jodem Plusssz do popijania w trakcie treningu, następnego dnia po spożyciu miałem dokuczliwe swędzenia na całym ciele głownie na twarzy, potem kupiłem tabletki firmy Kruger ten sam problem (nie jestem pewien czy zawierały jod) Od dłuższego czasu pije isostar w tabletkach (sód, potas, [...]
Nie :D po prostu chcialem obadac na ile on wie :d i musze powiedziec ze sie mile zaskoczylem ps w kazdym nowym sklepie robie taka zabawe :) na razie tylko tu i w Wojowniku zaskoczylem sie in plus
Mam jeszcze pare pytan. 1. Pytanie do posiłku 2. Czy siemie + słonecznik musze jesc osobno jako osobny posilek, czy moge tez rozlozyc sobie na caly dzien i dodawacpo troche do kazdego posilku, bo nie ukrywam ale nie przyjemnie sie je tyle "suchego" na raz. 2. Lepiej rozdzielic sobie trening na dnia tj np w pon klata w sr plecy a w pt nogi, czy [...]
bolaca dupa i podwyzszona temperatura moze byc na kazdym propie efekty jakies male czuc juz po paru godzinach ja pierwsze przyrosty mialem do 2 tyg jak pisalem wyzej
Jakbyś ćwiczyła w większym odstępie między treningami to powinnaś ćwiczyć całe ciało na każdym treningu. Ponieważ ćwiczysz w dni następujące po sobie, to podziel trening na dwie części, np: 1) górna część ciała (klatka, plecy, barki, ręce); 2) dolna część ciała (nogi, brzuch). Innym kryterium podziału może być zasada push-pull [...]
Z tego co wiem nie opłaca si stosować ani pasty biała perła, ani tych pasków. Nie wybielają one zębów prawidłowo, a jedynie niszcza szkliwo- tak mówił mi mój dentysta. Powiedział tez, że najlepsze są zabiegi u dentysty. Stosuje sie wtedy specjalny żel przez 2 tyg. w nocy, bezpośrednio na zeby. Podobno efekt jest oszałamiający. Zęby białe w każdym [...]
robilem ten cykl dwa razy/bez biostyminy/ za kazdym razem mialem wzrost sily i swietne samopoczucie, mialem rowniez szybszy wzrost energii po treningu- szybsza regeneracja. ale mam pytanko wiem za niektorzy pija biostymine, i tu moje pytanko jakie to jest w smaku? czy trzeba czyms popijac? ...pozdrawiam...
"a najsmieszniejsze jest to, że w tej ankiecie jakim jestes fighterem co kraży po sfd za każdym razem wychodzi mi Rysiosław" ........hahahaha "Chyba ze ktos ktos podejmie sie Rysia we wlasnej osobie dowiesc w bagazniku" ......... no coments hahahaha
Możesz spokojnie pójść na Muay Thai w tej chwili. Nadrobisz wszystko. Wiadomo, że najszybaciej się uczy od lepszych. Przecież lepiej naśladować osoby poprawne techniczne niż innych początkujących (na początku ciężko się połapać co dokładnie trener chce i jest sporo oglądania się na innych...). U mnie w klubie ciągle dochodzą nowe osoby- i jeżeli [...]
ale nadmiar serotoniny (w mózgu) przeszkadza bezpośrednio w wysilku fizycznym. Treningu nie moglem skaczyc z racji na senność zarowno pod wplywem MAO jak i po spożyciu krótko przed treningiem porcji weglowodanow prostych (wyrzut serotoniny). Nie wiem, jak jest z kofeiną, co kazdy wie pobudza ale też podobnie jak cukry powoduje wyrzut serotoniny, [...]
[...] Centralnego Ukladu Nerwowego zeby sila wrocila do poprzedniego poziomu bo CUN sie tak dlugo regeneruje jak go skatujesz za bardzo.Dlatego trening splitem i katowanie sie na kazdym treningu jest dobry ale tylko na krotka mete albo glownie dla stosujacych doping. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-14 11:33:35 Zmieniony przez - Piorunos w [...]
to co mi podales NetJaro wystarczy? jesli bede robil to cwiczenie 3 serie po 10 powtorzen na kazdym treningu bedzie ok? Bourne500 przenosy tzn co to jest takiego? Zmieniony przez - ziemowyt w dniu 2009-03-29 03:06:51
Smaruj i kup ten w tabsach jeszcze mocno boli. Ja ostatnio tez mam podobny problem za kazdym razem co wbije choc nie boje po łydkach....niestety takie środki.
Zgodzę się tutaj z Domerem, zazwyczaj są karmelizowane, ale po siłowym od czasu do czasu pewnie, że tak. 30-40g daktyli do dość sporo węgli około 70g, więc trzeba by było przekalkulować ;-) I oczywiście wliczyć w bilans. Ps. I nie musisz z każdym pytaniem otwierać nowego tematu ;-) Możesz pisać w jednym.
staż to ogólnie ponad rok... dokładnie 14 miesięcy ... z tym, że po pierwszych 8 była prawie roczna przerwa i musiałem zaczynac znowu od zera ... niestety... teraz jest pół roku! właśnie nie wiem czemu mam problem z tą częścią klatki, wszystko inne wchodzi normalnie... może dla tego, że ja nie robie w ogóle rozpiętek na hantlach? rozpiętki [...]
[...] szereg substancji, które sa mniej lub bardziej przydatne w sporcie. Efektywnosc niektórych mozna odczuc dopiero przy idealnie dopracowanej diecie i dobrym treningu. Są tez takie których przydatnosc jest zadna - na kazdym poziomie wytrenowania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-20 16:07:28 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-20 16:09:12
Sorry za odkopanie 3 letniego tematu, ale mam identyczny problem i nie wiem co wybrać... Podciągam się często na drążku z ciężarem powyżej 60 kg i mam dwa problemy- odciski, które po jakimś czasie w chvj bolą i przez nie nie mogę zacisnąć mocno chwytu, a drugi problem to dosyć śliska powierzchnia drążka na samym środku, czyli tam gdzie najbardziej [...]
zawsze mozna odjac kcale z banana z bilansu w ciagu dnia, w kazdym badz razie mi sie lepiej cwiczy po zjedzeniu, na dodatek waze sie caly czas i waga spada.
na poczatku musze to powiedzieć (ale wy młodzi jesteście nieporadni że tak to nazwe ) za moich czasów hehehe. to forum to skarbnica wiedzy na temat metod treningowych i nie tylko, wiec poszukaj najpierw po drodze kilka artykułów na nastepny raz przeczytaj każde ziarenko w głowie sie przyda na treningu. masz niedowage wiec MASA dieta choć ja [...]
Zestaw supli
